Muah

Olen huomannut, että kun tekee elämäntaparemontin, säilyttää motivaationsa ja sitä kautta muodostaa itselleen terveellistä elämäntapaa, ihmiset saattavat kysyä, ”miten jaksat” pitää yllä sitä -syödä terveellisesti ja liikkua. Kysehän ei sinänsä ole edes jaksamisesta, jos oman päänsä sisällä on tehnyt sen työn ja haluaa elää terveellisemmin, eli voida paremmin. Mutta tottakai itsekin sallin itselleni herkkupäiviä sekä sellaisia päiviä, etten tee mitään. Toki nykyisin on välillä ihan vaikea pitää sellaisia päiviä, ettei tekisi yhtään mitään liikunnallista tai että söisi pelkästään ”huonojen valintojen” ruokia ja välipaloja. Kun oikeaan ja terveelliseen ruokarytmiin pääsee, ja liikunnan saa kulkemaan, siitä tulee tärkeä osa elämää, eikä halua enää jatkuvasti tehdä ”typeriä valintoja”. Herkuttelen itse nykyisin harvemmin ns. ”aidoilla herkuilla” (eli sillä Taffelin sipsipussilla tai Fazerin sinisellä -vaikka hyviä ne ovat!) ja olenkin korvannut monen lempiherkkuni ”vähän paremmilla vaihtik...